Liebe Carina,

wenn du dein Buch in nur drei Sätzen beschreiben müsstest – wie würden diese lauten?

„Femme on Fire“ ist Einladung und Inspiration, das eigene Leben zu leben – nicht das der anderen.

Es geht um den scheinbar kleinen Mut im Alltag und um die Erkenntnis, dass Veränderung nicht durch große Heldentaten entsteht, sondern durch bewusste Mikroentscheidungen.

Ängste verlieren dabei ihren Status als Gegner und werden zu wertvollen Begleitern auf diesem Weg.

Was war der allererste Impuls für diese Geschichte? Gab es ein bestimmtes Bild, einen Satz oder eine Begegnung?

Der Funke entstand nicht in einem einzigen Moment, sondern über Jahre. Nach meiner Diagnose begann ich, die Welt zu bereisen. Nicht aus Abenteuerlust allein, mehr aus dem Wissen heraus, dass Zeit nicht selbstverständlich ist und Möglichkeiten endlich sein können. Irgendwann hörte ich auf zu warten. Ich begann, das zu tun, was ich wollte – nicht später, nicht irgendwann, sondern jetzt. Von außen kam immer wieder dieselbe Reaktion: „Wow, du bist so mutig. Wie machst du das? Wie schaffst du das alles?“ Und dahinter, unausgesprochen, dieselbe Frage in den Augen vieler Menschen: Warum traue ich mich nicht? Genau dort begann diese Geschichte.

Was ist das eine Gefühl oder der eine Gedanke, den die Leser nach dem Zuklappen des Buches behalten sollen?

Dass Angst völlig normal und kein Zeichen von Schwäche ist, sondern lediglich ein Hinweis. Mut ist keine angeborene Gabe – wir dürfen und können ihn im Laufe unseres Lebens erlernen. Und wir können mutig sein, auch wenn die Angst da ist.

Bist du eine disziplinierte Morgenschreiberin oder entstehen deine besten Ideen mitten in der Nacht?

Grundsätzlich bin ich eine klare Lerche. Ich habe einen sehr verlässlichen inneren Wecker, morgens die meiste Energie und dort begann für mich der handwerkliche Teil des Schreibens – nicht selten den ganzen Tag. Die Ideen selbst halten sich allerdings an keinen Tagesplan. Sie kommen rund um die Uhr, an den ungewöhnlichsten Orten – unter der Dusche, an der Kasse, auf dem Heimtrainer oder in Gesprächen über Dinge des Alltags. Deshalb hatte ich im Entstehungsprozess immer ein Notizheft griffbereit.

Brauchst du absolute Stille im „Schneckenhaus“ oder schreibst du lieber im trubeligen Café?

Für mich ist Schreiben ein sehr intimer Prozess – ein Rückzug in die eigene Welt, in der vollständiger Flow entsteht. Kerzen, Tee, Laptop und bitte keine Ablenkung.

Gab es einen Moment, an dem du die Geschichte am liebsten hingeworfen hättest? Wie hast du die Schreibblockade überwunden?

Ja. Mehr als einen. Vor allem an den Stellen, an denen ich sehr ehrlich werden musste. Dieses Buch ist persönlich. Es gab Nächte, in denen ich kaum geschlafen habe – weil ich mein Innerstes nach außen kehre, mich verletzlich mache und jede Fassade ablege. Das war nicht einfach. Aber genau das gehört zu Mut dazu. Geholfen hat mir nicht Disziplin, sondern Akzeptanz: Manche Kapitel müssen reifen – und das gelingt nur ohne Druck.  

Der Weg zum Wort: Wolltest du schon immer schreiben, oder gab es einen „Plan B“ in deinem Leben?

Schreiben war nie mein Plan A – eher ein stiller und treuer Begleiter. Ich habe schon immer sehr viel gelesen. Bücher waren meine Welt, ein Rückzugsort. Bereits in der Grundschule habe ich Gedichte geschrieben, später in meinem Berufsleben unzählige Texte verfasst. Autorin zu sein war insofern ein Traum, etwas von Wert zu hinterlassen, einen Beitrag zu leisten.  Bücher verbinden auf eine faszinierende Weise: Jeder liest für sich, in seiner eigenen Welt, und doch teilen wir dieselben Worte.

Welche Bücher stehen in deinem eigenen Regal ganz vorne? Welche Autoren haben dich geprägt?

Mich prägen Autor:innen, die medizinische und psychologische Tiefe mit Menschlichkeit verbinden – von Eckart von Hirschhausen über Lydia Benecke, Giulia Enders, Stefanie Stahl, Julius Kuhl, Ingo Froböse und Volker Busch bis hin zu Irvin Yalom.

Was tust du, um deinen Kopf wieder freizubekommen, wenn du gerade nicht in deiner fiktiven Welt versinkst?

Bewegung oder Stille. Fitnessstudio, Home-Workout oder Heimtrainer – oder bewusste Ruhe mit Duftölen, Tee, klassische Musik, ASMR, kleine Rituale. Achtsamkeit, wahrnehmen, entschleunigen, mich wieder erden.

Ein Geheimnis: Was ist eine Eigenschaft oder ein Hobby von dir, das deine Leser niemals vermuten würden?

Ich bin viel introvertierter, als viele denken. Präsenz kostet Energie – Tiefe gibt sie mir zurück.

Nächste Projekte: Dürfen wir uns schon auf Nachschub freuen? Woran arbeitest du gerade?

Ja, auf jeden Fall. Momentan jongliere ich viele Ideen gleichzeitig. Thematisch beschäftigen mich Selbstzweifel, Rollenbilder und subtile Dynamiken, die Menschen begrenzen, ohne dass sie es sofort merken. Gleichzeitig liegt mein Fokus intensiv auf der Mind-Body-Connection: Embodiment, Psychophysiologie und der Wechselwirkung von Körper und Geist.

Rat an andere: Welchen Tipp würdest du angehenden Autorinnen geben, die noch an ihrem ersten Manuskript sitzen?

Zuerst: Glückwunsch. Wer an einem Manuskript sitzt, ist schon weiter als manch anderer. Nicht im Reden, sondern im Tun – und das ist entscheidend.  Vertraue dem Prozess und genieße ihn. Schreiben hat Höhen und Tiefen, und die meisten Autorinnen haben nie das Gefühl, ihr Buch sei wirklich „fertig“. Aus ihrer Perspektive gäbe es immer was zu optimieren – die klassische Perfektionismus-Falle. Irgendwann aber gehört eine Geschichte nicht mehr nur dir, sondern der Welt. Sie muss raus, um gelesen zu werden – um zu leben. Dieses Loslassen war auch für mich schwierig. Aber mein Rat ist klar: Nur Mut. Es lohnt sich.

Gibt es etwas, das du deinen Lesern schon immer mal sagen wolltest?

Danke für euren Mut, hinzusehen. Und dafür, dass ihr die Welt damit ein Stück besser macht. Mehr, als ihr ahnt.